ப்ளூகட் பூச்சு

•கண் நோய்கள்
HEV ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது விழித்திரையின் ஒளி வேதியியல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், காலப்போக்கில் பார்வைக் குறைபாடு, கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

•பார்வை சோர்வு
நீல ஒளியின் குறுகிய அலைநீளம் கண்களை சாதாரணமாக கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம் ஆனால் நீண்ட நேரம் பதற்ற நிலையில் இருக்கும்.

•தூக்கத்தில் குறுக்கீடு
உறக்கத்தில் குறுக்கிடும் முக்கியமான ஹார்மோனான மெலடோனின் உற்பத்தியை நீல ஒளி தடுக்கிறது, மேலும் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் ஃபோனை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் தூக்கம் வருவதில் சிரமம் அல்லது தூக்கத்தின் தரம் குறைவாக இருக்கலாம்.