ப்ளூகட் பூச்சு

•கண் நோய்கள்
HEV ஒளியை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது விழித்திரையின் ஒளி வேதியியல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும், காலப்போக்கில் பார்வைக் குறைபாடு, கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

•காட்சி சோர்வு
நீல ஒளியின் குறுகிய அலைநீளம் கண்களை சாதாரணமாக கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகச் செய்யும், ஆனால் நீண்ட நேரம் பதற்ற நிலையில் இருக்கும்.

• தூக்கக் குறுக்கீடு
நீல ஒளி மெலடோனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, இது தூக்கத்தில் குறுக்கிடும் ஒரு முக்கியமான ஹார்மோன் ஆகும், மேலும் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் தொலைபேசியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது மோசமான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.