வறண்ட கண்களுக்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன:
கணினி பயன்பாடு- கணினியில் பணிபுரியும் போது அல்லது ஸ்மார்ட்போன் அல்லது பிற போர்ட்டபிள் டிஜிட்டல் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, நாங்கள் கண்களை முழுமையாகவும் குறைவாகவும் குறைவாகக் கலக்க முனைகிறோம். இது அதிக கண்ணீர் ஆவியாதல் மற்றும் உலர்ந்த கண் அறிகுறிகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்- காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் எவ்வளவு மோசமாக உலர்ந்த கண் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் என்பதை தீர்மானிப்பது கடினம். ஆனால் மக்கள் தொடர்புகளை அணிவதை நிறுத்துவதற்கு உலர்ந்த கண்கள் ஒரு முக்கிய காரணம்.
வயதான- உலர்ந்த கண் நோய்க்குறி எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது உங்கள் வயதில் மிகவும் பொதுவானதாகிவிடும், குறிப்பாக 50 வயதிற்குப் பிறகு.
உட்புற சூழல்- ஏர் கண்டிஷனிங், உச்சவரம்பு விசிறிகள் மற்றும் கட்டாய காற்று வெப்ப அமைப்புகள் அனைத்தும் உட்புற ஈரப்பதத்தை குறைக்கும். இது கண்ணீர் ஆவியாதல், உலர்ந்த கண் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
வெளிப்புற சூழல்- உலர்ந்த காலநிலை, அதிக உயரங்கள் மற்றும் உலர்ந்த அல்லது காற்று வீசும் நிலைமைகள் வறண்ட கண் அபாயங்களை அதிகரிக்கும்.
விமான பயணம்- விமானங்களின் அறைகளில் உள்ள காற்று மிகவும் வறண்டது மற்றும் வறண்ட கண் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அடிக்கடி ஃப்ளையர்களிடையே.
புகைபிடித்தல்- வறண்ட கண்களுக்கு கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் மற்ற கடுமையான கண் சிக்கல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதுமாகுலர் சிதைவு, கண்புரை, போன்றவை.
மருந்துகள்- பல மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள் உலர்ந்த கண் அறிகுறிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
முகமூடி அணிந்து- பரவலுக்கு எதிராக பாதுகாக்க அணிந்தவை போன்ற பல முகமூடிகள்COVID-19, முகமூடியின் மேற்புறத்தையும் கண்ணின் மேற்பரப்பிலும் காற்றை வெளியேற்றுவதன் மூலம் கண்களை உலர வைக்கலாம். முகமூடியுடன் கண்ணாடிகளை அணிவது கண்களுக்கு மேல் காற்றை இன்னும் இயக்க முடியும்.
வறண்ட கண்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
உங்களிடம் லேசான உலர்ந்த கண் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் நிவாரணம் பெற முயற்சி செய்யலாம்:
அடிக்கடி கண் சிமிட்டுங்கள்.கணினி, ஸ்மார்ட்போன் அல்லது பிற டிஜிட்டல் காட்சியைப் பார்க்கும்போது மக்கள் இயல்பை விட குறைவாகவே சிமிட்டுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த சிமிட்டும் விகிதம் உலர்ந்த கண் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமாக்கும். இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது அடிக்கடி கண் சிமிட்டுவதற்கு ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். மேலும், முழு சிமிட்டல்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் கண் இமைகளை மெதுவாக அழுத்தி, உங்கள் கண்களுக்கு மேல் கண்ணீரின் புதிய அடுக்கை முழுமையாக பரப்பவும்.
கணினி பயன்பாட்டின் போது அடிக்கடி இடைவெளி எடுக்கவும்.இங்கே ஒரு நல்ல கட்டைவிரல் விதி என்னவென்றால், குறைந்தது ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களாவது உங்கள் திரையில் இருந்து விலகி, உங்கள் கண்களிலிருந்து குறைந்தது 20 அடி தூரத்திலாவது குறைந்தது 20 வினாடிகளைப் பாருங்கள். கண் மருத்துவர்கள் இதை "20-20-20 விதி" என்று அழைக்கிறார்கள், அதைக் கடைப்பிடிப்பது வறண்ட கண்களை நீக்க உதவும் மற்றும்கணினி கண் திரிபு.
உங்கள் கண் இமைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.படுக்கைக்கு முன் உங்கள் முகத்தை கழுவும்போது, உலர்ந்த கண் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் கண்கள் நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உங்கள் கண் இமைகளை மெதுவாக கழுவவும்.
தரமான சன்கிளாஸை அணியுங்கள்.பகல் நேரங்களில் வெளியில் இருக்கும்போது, எப்போதும் அணியுங்கள்சன்கிளாசஸ்சூரியனின் 100% தொகுதிபுற ஊதா கதிர்கள். சிறந்த பாதுகாப்பிற்காக, உலர்ந்த கண் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்த அல்லது மோசமாக்கக்கூடிய காற்று, தூசி மற்றும் பிற எரிச்சல்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க சன்கிளாஸ்களைத் தேர்வுசெய்க.
கணினி பயன்பாட்டிற்கான ஆர்மர் ப்ளூ மற்றும் சன்கிளாஸ்களுக்கான வண்ணமயமான லென்ஸ்கள் உள்ளிட்ட கண் பாதுகாப்பு லென்ஸ்களுக்கு யுனிவர்ஸ் ஆப்டிகல் பல விருப்பங்களை வழங்குகிறது. உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருத்தமான லென்ஸைக் கண்டுபிடிக்க கீழேயுள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்க.
உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருத்தமான லென்ஸைக் கண்டுபிடிக்க இணைப்பு.