உலர் கண்களுக்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன:
கணினி பயன்பாடு- கணினியில் பணிபுரியும் போது அல்லது ஸ்மார்ட்போன் அல்லது பிற சிறிய டிஜிட்டல் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, நாம் நம் கண்களை குறைவாகவும் குறைவாகவும் சிமிட்டுகிறோம். இது அதிக கண்ணீர் ஆவியாதல் மற்றும் உலர் கண் அறிகுறிகளின் அதிக ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கிறது.
காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்- காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உலர் கண் பிரச்சனைகளை எவ்வளவு மோசமாக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் மக்கள் தொடர்புகளை அணிவதை நிறுத்துவதற்கு உலர் கண்கள் ஒரு முக்கிய காரணம்.
வயோதிகம்- உலர் கண் நோய்க்குறி எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் நீங்கள் வயதாகும்போது, குறிப்பாக 50 வயதிற்குப் பிறகு இது மிகவும் பொதுவானதாகிறது.
உட்புற சூழல்- ஏர் கண்டிஷனிங், சீலிங் ஃபேன்கள் மற்றும் கட்டாய காற்று சூடாக்கும் அமைப்புகள் அனைத்தும் உட்புற ஈரப்பதத்தை குறைக்கலாம். இது கண்ணீர் ஆவியாவதை விரைவுபடுத்தி, உலர் கண் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
வெளிப்புற சூழல்- வறண்ட காலநிலை, அதிக உயரம் மற்றும் வறண்ட அல்லது காற்றோட்டமான சூழ்நிலைகள் உலர் கண் அபாயங்களை அதிகரிக்கின்றன.
விமானப் பயணம்- விமானங்களின் அறைகளில் காற்று மிகவும் வறண்டது மற்றும் உலர் கண் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக அடிக்கடி பறப்பவர்களுக்கு.
புகைபிடித்தல்- வறண்ட கண்களுக்கு கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் மற்ற கடுமையான கண் பிரச்சனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதுமாகுலர் சிதைவு, கண்புரை, முதலியன
மருந்துகள்- பல பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள் உலர் கண் அறிகுறிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
முகமூடி அணிந்துள்ளார்- பரவாமல் பாதுகாப்பதற்காக அணிந்திருக்கும் முகமூடிகள் போன்றவைCOVID-19, முகமூடியின் மேற்புறத்திலும் கண்ணின் மேற்பரப்பிலும் காற்றை வெளியேற்றுவதன் மூலம் கண்களை உலர்த்தலாம். முகமூடியுடன் கூடிய கண்ணாடிகளை அணிவது கண்களுக்கு மேல் காற்றை இன்னும் அதிகமாக செலுத்தும்.
வறண்ட கண்களுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
உங்களுக்கு லேசான உலர் கண் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் நிவாரணம் பெற முயற்சி செய்யலாம்:
அடிக்கடி கண் சிமிட்டவும்.கம்ப்யூட்டர், ஸ்மார்ட்போன் அல்லது பிற டிஜிட்டல் டிஸ்ப்ளேவைப் பார்க்கும் போது மக்கள் இயல்பை விட மிகக் குறைவாகவே கண் சிமிட்டுவார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த சிமிட்டல் வீதம் குறைவதால் கண் வறட்சி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். இந்தச் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது அடிக்கடி கண் சிமிட்ட மனப்பூர்வமாக முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும், உங்கள் கண்களின் மேல் ஒரு புதிய கண்ணீரை முழுமையாகப் பரப்ப, உங்கள் கண் இமைகளை மெதுவாக அழுத்தி, முழு சிமிட்டல்களைச் செய்யவும்.
கம்ப்யூட்டர் பயன்படுத்தும் போது அடிக்கடி ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் திரையில் இருந்து விலகி, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு உங்கள் கண்களில் இருந்து குறைந்தது 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றைப் பார்ப்பது இங்கே ஒரு நல்ல விதி. கண் மருத்துவர்கள் இதை "20-20-20 விதி" என்று அழைக்கிறார்கள், மேலும் இதை கடைபிடிப்பது வறண்ட கண்கள் மற்றும்கணினி கண் திரிபு.
உங்கள் கண் இமைகளை சுத்தம் செய்யவும்.உறங்கும் முன் உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது, கண் இமைகளை மெதுவாக கழுவி, கண் நோய்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும், இது கண் வறட்சி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தரமான சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.பகல் நேரங்களில் வெளியில் இருக்கும்போது, எப்போதும் அணியுங்கள்சன்கிளாஸ்கள்இது சூரியனை 100% தடுக்கிறதுபுற ஊதா கதிர்கள். சிறந்த பாதுகாப்பிற்காக, உங்கள் கண்களை காற்று, தூசி மற்றும் உலர் கண் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமடையச் செய்யும் பிற எரிச்சலிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க சன்கிளாஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
யுனிவர்ஸ் ஆப்டிகல் கண் பாதுகாப்பு லென்ஸ்களுக்கு பல விருப்பங்களை வழங்குகிறது, இதில் கம்ப்யூட்டர் பயன்பாட்டிற்கான ஆர்மர் ப்ளூ மற்றும் சன்கிளாஸுக்கான நிறமுள்ள லென்ஸ்கள் அடங்கும். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ற லென்ஸைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும்.
உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொருத்தமான லென்ஸைக் கண்டுபிடிக்க இணைப்பு.