பார்வைச் சோர்வு என்பது, பல்வேறு காரணங்களால் மனிதக் கண் அதன் பார்வைச் செயல்பாட்டால் தாங்கக்கூடிய அளவை விட அதிகமாகப் பொருட்களைப் பார்க்க வைக்கும் அறிகுறிகளின் ஒரு தொகுப்பாகும். இதன் விளைவாக, கண்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு பார்வைக் குறைபாடு, கண் அசௌகரியம் அல்லது உடல் ரீதியான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.。
நோய்ப்பரவல் ஆய்வுகளின்படி, பள்ளி செல்லும் வயதுடைய குழந்தைகளில் 23%, கணினிப் பயனாளர்களில் 64% முதல் 90% வரை மற்றும் கண் வறட்சி நோயாளிகளில் 71.3% பேர் வெவ்வேறு அளவிலான பார்வைச் சோர்வு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தனர்.
எனவே, பார்வைச் சோர்வை எவ்வாறு தணிப்பது அல்லது தடுப்பது??
1. சமச்சீர் உணவு
பார்வைச் சோர்வு ஏற்படுவதைக் கட்டுப்படுத்தும் முக்கியக் காரணிகளாக உணவுமுறை காரணிகள் விளங்குகின்றன. பொருத்தமான ஊட்டச்சத்துக்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், பார்வைச் சோர்வு ஏற்படுவதையும் அதன் வளர்ச்சியையும் தடுக்கவும் தாமதப்படுத்தவும் முடியும். இளைஞர்கள் சிற்றுண்டிகள், பானங்கள் மற்றும் துரித உணவுகளை விரும்பி உண்கிறார்கள். இவ்வகை உணவுகளில் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு குறைவாக இருந்தாலும், கலோரிகள் அதிகமாக உள்ளன. இந்த உணவுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். கடைகளில் இருந்து வாங்கி உண்பதைக் குறைத்து, அதிகமாகச் சமைத்து, சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.。
2. கண் சொட்டு மருந்தை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.
பல்வேறு கண் சொட்டு மருந்துகள், கண் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது, கண்ணின் உள் அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, வீக்கம் மற்றும் வலியைத் தணிப்பது, அல்லது கண் வறட்சியைப் போக்குவது போன்ற அவற்றிற்கே உரிய பயன்களைக் கொண்டுள்ளன. மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, பல கண் சொட்டு மருந்துகளுக்கும் ஓரளவிற்குப் பக்க விளைவுகள் உண்டு. கண் சொட்டு மருந்துகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது, மருந்துக்கு அடிமையாவதை ஏற்படுத்துவதோடு, கண்களின் சுய-சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கருவிழி மற்றும் விழிவெண்படலத்திற்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பொருட்களைக் கொண்ட கண் சொட்டு மருந்துகள், கண்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை மருந்துகளுக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவையாக மாற்றக்கூடும். ஒருமுறை கண் தொற்று ஏற்பட்டால், அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது எளிதல்ல.
3. வேலை நேரங்களை நியாயமான முறையில் ஒதுக்குதல்
வழக்கமான இடைவெளிகள் கண்ணின் ஒழுங்குபடுத்தும் அமைப்பை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவதற்கு, ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் திரையிலிருந்து 20 வினாடிகள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். கண் மருத்துவக் காலங்களின்படி, கலிஃபோர்னியாவைச் சேர்ந்த கண் மருத்துவர் ஜெஃப்ரி ஆன்ஷெல், ஓய்வை எளிதாக்கவும் கண் சோர்வைத் தடுக்கவும் 20-20-20 விதியை வடிவமைத்தார். அதாவது, கணினியைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு இடைவெளி எடுத்து, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு 20 அடி (சுமார் 6 மீ) தொலைவில் உள்ள காட்சியை (முன்னுரிமையாகப் பசுமையானது) பார்க்க வேண்டும்.
4. சோர்வு நீக்கும் லென்ஸ்களை அணியுங்கள்
யுனிவர்ஸ் ஆப்டிகல் சோர்வு எதிர்ப்பு லென்ஸ், சமச்சீரற்ற வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது இருகண் பார்வை ஒருங்கிணைப்புச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதால், அருகிலும் தொலைவிலும் பார்க்கும்போது உயர்-தெளிவு மற்றும் பரந்த பார்வைப் புலத்தை வழங்குகிறது. அருகாமையில் பயன்படுத்துவதற்கான துணை சரிசெய்தல் செயல்பாட்டின் மூலம், பார்வைச் சோர்வினால் ஏற்படும் கண் வறட்சி மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளைத் திறம்பட குறைக்கலாம். மேலும், அனைத்து வகையான மக்களும் தேர்ந்தெடுக்கும் வகையில் 0.50, 0.75 மற்றும் 1.00 என மூன்று வெவ்வேறு வகையான குறைந்த ஒளி அளவுகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இவை நீண்ட நேரம் கண்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பார்வைச் சோர்வைத் திறம்பட குறைத்து, மாணவர்கள், அலுவலகப் பணியாளர்கள், ஓவியர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்கள் போன்ற அனைத்து வகையான அருகாமையில் பணிபுரியும் ஊழியர்களின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்கின்றன.
யுனிவர்ஸ் பார்வை சோர்வு நிவாரண லென்ஸ், இரு கண்களுக்கும் குறைந்த நேரத்திலேயே பழகிவிடும். இது குறிப்பாக ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இது அனைவருக்கும் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு செயல்பாட்டு லென்ஸ் ஆகும். பார்வை சோர்வு பிரச்சனையைத் தீர்க்க, அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நீல ஒளி எதிர்ப்பு போன்ற சிறப்பு வடிவமைப்புகளையும் இதில் சேர்க்கலாம்.
