பார்வை சோர்வு என்பது பல்வேறு காரணங்களால் மனிதக் கண்ணின் பார்வை செயல்பாடு தாங்கக்கூடியதை விட பொருட்களைப் பார்க்க வைக்கும் அறிகுறிகளின் ஒரு குழு ஆகும், இதன் விளைவாக பார்வை குறைபாடு, கண் அசௌகரியம் அல்லது கண்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு அமைப்பு ரீதியான அறிகுறிகள்.
தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் பள்ளி வயது குழந்தைகளில் 23%, கணினி பயன்படுத்துபவர்களில் 64% ~ 90% மற்றும் உலர் கண் நோயாளிகளில் 71.3% பார்வை சோர்வு அறிகுறிகளின் வெவ்வேறு அளவுகளைக் கொண்டிருந்தன.
எனவே பார்வை சோர்வை எவ்வாறு தணிக்க வேண்டும் அல்லது தடுக்க வேண்டும்?
1. சமச்சீர் உணவு
உணவுக் காரணிகள் காட்சிச் சோர்வு நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய முக்கியமான ஒழுங்குமுறை காரணிகளாகும். பொருத்தமான ஊட்டச் சத்துக்களை சரியான உணவு நிரப்புதல், காட்சி சோர்வு ஏற்படுவதையும் வளர்ச்சியையும் தடுக்கலாம் மற்றும் தாமதப்படுத்தலாம். இளைஞர்கள் தின்பண்டங்கள், பானங்கள் மற்றும் துரித உணவுகளை விரும்புகிறார்கள். இந்த வகையான உணவு குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதிக கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். குறைவாக எடுத்து சாப்பிடுங்கள், அதிகமாக சமைத்து சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
2. கண் சொட்டு மருந்துகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்
கண் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல், உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைத்தல் அல்லது வறண்ட கண்களைப் போக்குதல் போன்ற பல்வேறு கண் சொட்டுகள் அவற்றின் சொந்த பயன்களைக் கொண்டுள்ளன. மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, பல கண் சொட்டுகளும் ஓரளவிற்கு பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. அடிக்கடி கண் சொட்டு மருந்துகளை உபயோகிப்பது போதைப்பொருள் சார்ந்து, கண்களின் சுய-சுத்தப்படுத்தும் செயல்பாட்டைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கார்னியா மற்றும் கான்ஜுன்டிவாவுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். ஆன்டிபாக்டீரியல் பொருட்கள் கொண்ட கண் சொட்டுகள் மருந்துகளை எதிர்க்கும் பாக்டீரியாவை கண்களில் உருவாக்கலாம். ஒருமுறை கண் தொற்று ஏற்பட்டால், அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது எளிதல்ல.
3. நியாயமான வேலை நேர ஒதுக்கீடு
வழக்கமான இடைவெளிகள் கண்ணின் ஒழுங்குமுறை அமைப்பை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றி ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் திரையில் இருந்து 20 வினாடி இடைவெளி தேவைப்படுகிறது. ஆப்டோமெட்ரி நேரங்களின்படி, கலிபோர்னியா ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட் ஜெஃப்ரி அன்ஷெல், ஓய்வு மற்றும் கண் சோர்வைத் தடுக்க 20-20-20 விதியை வடிவமைத்தார். அதாவது, கணினியைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஓய்வு எடுத்து, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு 20 அடி (சுமார் 6மீ) தொலைவில் உள்ள இயற்கைக்காட்சியை (முன்னுரிமை பச்சை) பாருங்கள்.
4. சோர்வு எதிர்ப்பு லென்ஸ்கள் அணியுங்கள்
யுனிவர்ஸ் ஆப்டிகல் எதிர்ப்பு சோர்வு லென்ஸ் சமச்சீரற்ற வடிவமைப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறது, இது பைனாகுலர் பார்வை இணைவு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் அது நெருங்கிய மற்றும் தொலைவில் பார்க்கும்போது உயர்-வரையறை மற்றும் பரந்த பார்வையை கொண்டிருக்கும். அருகிலுள்ள பயன்பாட்டு துணை சரிசெய்தல் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது கண் வறட்சி மற்றும் பார்வை சோர்வால் ஏற்படும் தலைவலியின் அறிகுறிகளை திறம்பட குறைக்கலாம். கூடுதலாக, 0.50, 0.75 மற்றும் 1.00 ஆகிய மூன்று வெவ்வேறு வகையான குறைந்த ஒளி அனைத்து வகையான மக்களும் தேர்ந்தெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது நீண்ட நேர கண் உபயோகத்தால் ஏற்படும் பார்வை சோர்வை திறம்பட குறைக்கும் மற்றும் மாணவர்கள் போன்ற அனைத்து வகையான நெருங்கிய பணியாளர்களையும் சந்திக்கும். , வெள்ளை காலர் தொழிலாளர்கள், ஓவியர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்கள்.
யுனிவர்ஸ் ஆப்டிகல் சோர்வு நிவாரண லென்ஸ் இரண்டு கண்களுக்கும் குறுகிய தழுவல் நேரத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆரம்பநிலைக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது. இது அனைவருக்கும் கிடைக்கக்கூடிய செயல்பாட்டு லென்ஸ் ஆகும். காட்சி சோர்வு பிரச்சனையை தீர்க்க தாக்க எதிர்ப்பு மற்றும் நீல ஒளி எதிர்ப்பு போன்ற சிறப்பு வடிவமைப்புகளுடன் இது சேர்க்கப்படலாம்.
