என்னஹைபரோபியாRஇருப்பு?
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் பள்ளி குழந்தைகளின் பார்வை அச்சு பெரியவர்களின் நிலையை எட்டுவதில்லை என்பதையே இது குறிக்கிறது. அதனால், அவர்கள் பார்க்கும் காட்சி விழித்திரைக்குப் பின்னால் தோன்றி, உடலியல் ரீதியான தூரப்பார்வையை (ஹைபரோபியா) உருவாக்குகிறது. இந்த நேர்மறை டையாப்டரின் பகுதியைத்தான் நாம் தூரப்பார்வை இருப்பு (ஹைபரோபியா ரிசர்வ்) என்று அழைக்கிறோம்.
பொதுவாக, பிறந்த குழந்தைகளின் கண்கள் தூரப்பார்வை குறைபாடு கொண்டவையாக இருக்கும். 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, இயல்பான பார்வையின் தரம் பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறது, மேலும் இந்தத் தரம் வயதைப் பொறுத்து அமைகிறது.
முறையற்ற கண் பராமரிப்புப் பழக்கங்கள் மற்றும் கைபேசி அல்லது டேப்லெட் கணினி போன்ற மின்னணு சாதனங்களின் திரையை நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்ப்பது, உடலியல் ரீதியான தூரப்பார்வைக் குறைபாட்டை (ஹைபரோபியா) விரைவுபடுத்தி, கிட்டப்பார்வையை (மயோபியா) ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, 6 அல்லது 7 வயதுக் குழந்தை ஒன்று 50 டையாப்டர்கள் தூரப்பார்வைக் குறைபாட்டைக் கொண்டிருந்தால், அக்குழந்தை தொடக்கப் பள்ளிக் காலத்தில் கிட்டப்பார்வை உடையதாக மாற வாய்ப்புள்ளது.
| வயதுக் குழு | ஹைபரோபியா ரிசர்வ் |
| 4-5 வயது | +2.10 முதல் +2.20 வரை |
| 6-7 வயது | +1.75 முதல் +2.00 வரை |
| 8 வயது | +1.50 |
| 9 வயது | +1.25 |
| 10 வயது | +1.00 |
| 11 வயது | +0.75 |
| 12 வயது | +0.50 |
தூரப்பார்வை இருப்பைக் கண்களுக்கான ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாகக் கருதலாம். பொதுவாக, பார்வை நரம்பு அச்சு 18 வயது வரை நிலைபெறும், அதற்கேற்ப கிட்டப்பார்வையின் டையாப்டர்களும் நிலைபெறும். எனவே, பாலர் பருவத்தில் பொருத்தமான தூரப்பார்வை இருப்பைப் பராமரிப்பது, பார்வை நரம்பு அச்சின் வளர்ச்சி செயல்முறையை மெதுவாக்கும், அதனால் குழந்தைகளுக்கு அவ்வளவு விரைவாகக் கிட்டப்பார்வை ஏற்படாது.
பொருத்தமானதை எவ்வாறு பராமரிப்பதுதூரப்பார்வை இருப்பு?
ஒரு குழந்தையின் தூரப்பார்வைக் குறைபாட்டில் பரம்பரை, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உணவுமுறை ஆகியவை பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. அவற்றுள், கட்டுப்படுத்தக்கூடிய கடைசி இரண்டு காரணிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
சுற்றுச்சூழல் காரணி
சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் மிகப்பெரிய தாக்கம் மின்னணுப் பொருட்களே ஆகும். உலக சுகாதார அமைப்பு, குழந்தைகள் திரை பார்க்கும் நேரம் குறித்த வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது; அதன்படி, 2 வயதுக்கு முன்பே குழந்தைகள் மின்னணுத் திரைகளைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.
அதே சமயம், குழந்தைகள் உடற்பயிற்சியில் தீவிரமாகப் பங்கேற்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கும் மேலான வெளிப்புறச் செயல்பாடுகள், கிட்டப்பார்வையைத் தடுப்பதற்கு முக்கியமானதாகும்.
உணவு காரணி
சீனாவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, கிட்டப்பார்வை ஏற்படுவதற்கும் இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது. நீண்டகாலமாக இனிப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவு குறைவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
எனவே, பாலர் பள்ளி குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான உணவுச் சேர்க்கையை மேற்கொண்டு, இனிப்புப் பண்டங்களைக் குறைவாகச் சாப்பிட வேண்டும். இது தூரப்பார்வைக் குறைபாட்டிற்கான பார்வைத் திறனைப் பாதுகாப்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.