சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே கிட்டப்பார்வை பிரச்சினை அதிகரித்து வருகிறது, அதிக நிகழ்வு விகிதம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் தொடங்குவதற்கான போக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பொது சுகாதார கவலையாக மாறியுள்ளது. மின்னணு சாதனங்களை நீண்ட காலமாக நம்பியிருத்தல், வெளிப்புற செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை, போதுமான தூக்கமின்மை மற்றும் சமநிலையற்ற உணவுகள் போன்ற காரணிகள் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் பார்வையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன. எனவே, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே கிட்டப்பார்வையை திறம்பட கட்டுப்படுத்துவதும் தடுப்பதும் அவசியம். இந்த வயதினரிடையே கிட்டப்பார்வை தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் குறிக்கோள், கண்ணாடிகள் தேவைப்படுவதை நீக்குவது அல்லது கிட்டப்பார்வையை குணப்படுத்துவதை விட, ஆரம்பகால கிட்டப்பார்வை மற்றும் உயர் கிட்டப்பார்வை, அத்துடன் உயர் கிட்டப்பார்வையால் எழும் பல்வேறு சிக்கல்களைத் தடுப்பதாகும்.
ஆரம்பகால கிட்டப்பார்வையைத் தடுத்தல்:
பிறக்கும்போது, கண்கள் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாமல், உடலியல் ரீதியான अधिक्षित्तरीय�्तरी अधित्तरी अ�
கண்களின் வளர்ச்சி இரண்டு முக்கிய நிலைகளில் நிகழ்கிறது:
1. குழந்தைப் பருவத்தில் விரைவான வளர்ச்சி (பிறப்பு முதல் 3 வயது வரை):
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் கண்ணின் சராசரி அச்சு நீளம் 18 மி.மீ. ஆகும். பிறந்த முதல் வருடத்தில் கண்கள் வேகமாக வளரும், மேலும் மூன்று வயதிற்குள், அச்சு நீளம் (கண்ணின் முன்புறத்திலிருந்து பின்புறம் வரையிலான தூரம்) சுமார் 3 மி.மீ. அதிகரிக்கிறது, இது ஹைப்பரோபியாவின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
2. இளமைப் பருவத்தில் மெதுவான வளர்ச்சி (3 ஆண்டுகள் முதல் முதிர்வயது வரை):
இந்த கட்டத்தில், அச்சு நீளம் சுமார் 3.5 மிமீ மட்டுமே அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஒளிவிலகல் நிலை எம்மெட்ரோபியாவை நோக்கி நகர்கிறது. 15-16 வயதிற்குள், கண்ணின் அளவு கிட்டத்தட்ட வயது வந்தவரின் அளவைப் போன்றது: ஆண்களுக்கு தோராயமாக (24.00 ± 0.52) மிமீ மற்றும் பெண்களுக்கு (23.33 ± 1.15) மிமீ, அதன் பிறகு குறைந்தபட்ச வளர்ச்சியுடன்.
குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவம் பார்வை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானவை. ஆரம்பகால மயோபியாவைத் தடுக்க, மூன்று வயதிலிருந்தே வழக்கமான பார்வை வளர்ச்சி பரிசோதனைகளைத் தொடங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு புகழ்பெற்ற மருத்துவமனைக்குச் செல்வது. மயோபியாவை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் ஆரம்பத்தில் மயோபியா உருவாகும் குழந்தைகள் விரைவான முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் அதிக மயோபியாவை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
அதிக கிட்டப்பார்வையைத் தடுத்தல்:
அதிக மயோபியாவைத் தடுப்பது என்பது மயோபியாவின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. பெரும்பாலான மயோபியாக்கள் பிறவியிலேயே ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் குறைந்த அளவிலிருந்து மிதமானதாகவும் பின்னர் அதிக மயோபியாவாகவும் உருவாகின்றன. அதிக மயோபியா மாகுலர் சிதைவு மற்றும் விழித்திரைப் பற்றின்மை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது பார்வைக் குறைபாடு அல்லது குருட்டுத்தன்மையை கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, அதிக மயோபியாவைத் தடுப்பதன் குறிக்கோள், மயோபியா அதிக அளவிற்கு முன்னேறும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகும்.
தவறான கருத்துக்களைத் தடுத்தல்:
தவறான கருத்து 1: கிட்டப்பார்வையை குணப்படுத்தலாம் அல்லது தலைகீழாக மாற்றலாம்.
தற்போதைய மருத்துவ புரிதல், மயோபியாவை ஒப்பீட்டளவில் மீளமுடியாதது என்று கூறுகிறது. அறுவை சிகிச்சையால் மயோபியாவை "குணப்படுத்த" முடியாது, மேலும் அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகள் அப்படியே இருக்கின்றன. கூடுதலாக, அனைவரும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பொருத்தமானவர்கள் அல்ல.
தவறான கருத்து 2: கண்ணாடி அணிவது கிட்டப்பார்வையை மோசமாக்கி கண் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது.
மயோபியாவால் கண்கள் கவனம் செலுத்த முடியாத நிலையில் இருக்கும்போது கண்ணாடி அணியாமல் இருப்பது காலப்போக்கில் கண் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த மயோபியாவின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும். எனவே, மயோபியா உள்ள குழந்தைகளில் தொலைநோக்கு பார்வையை மேம்படுத்தவும், இயல்பான பார்வை செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் முறையாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட கண்ணாடிகளை அணிவது மிகவும் முக்கியம்.
குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் முக்கியமான கட்டத்தில் உள்ளனர், மேலும் அவர்களின் கண்கள் இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து வருகின்றன. எனவே, அறிவியல் ரீதியாகவும் பகுத்தறிவுடனும் அவர்களின் பார்வையைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியமானது.எனவே, கிட்டப்பார்வையை எவ்வாறு திறம்படத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும்?
1. சரியான கண் பயன்பாடு: 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுங்கள்.
- ஒவ்வொரு 20 நிமிட திரை நேரத்திற்கும், 20 அடி (சுமார் 6 மீட்டர்) தொலைவில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்க 20 வினாடிகள் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கண்களுக்கு ஓய்வு அளிக்கவும், கண் அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
2. மின்னணு சாதனத்தின் நியாயமான பயன்பாடு
திரைகளிலிருந்து தகுந்த தூரத்தைப் பராமரிக்கவும், மிதமான திரை பிரகாசத்தை உறுதி செய்யவும், நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். இரவு நேரப் படிப்பு மற்றும் வாசிப்புக்கு, கண்களைப் பாதுகாக்கும் மேசை விளக்குகளைப் பயன்படுத்தவும், நல்ல தோரணையைப் பராமரிக்கவும், புத்தகங்களை கண்களிலிருந்து 30-40 செ.மீ தொலைவில் வைக்கவும்.
3. வெளிப்புற நடவடிக்கை நேரத்தை அதிகரிக்கவும்
தினமும் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது கிட்டப்பார்வை அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா ஒளி கண்களில் டோபமைன் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது அதிகப்படியான அச்சு நீட்சியைத் தடுக்கிறது, கிட்டப்பார்வையைத் திறம்படத் தடுக்கிறது.
4. வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்
மயோபியாவைத் தடுப்பதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் பார்வை சுகாதார பதிவுகளைப் புதுப்பிப்பது முக்கியம். மயோபியாவை நோக்கிய போக்கு உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, வழக்கமான பரிசோதனைகள் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சரியான நேரத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவுகின்றன.
குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே கிட்டப்பார்வை ஏற்படுவதும் முன்னேறுவதும் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. "தடுப்பை விட சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துவது" என்ற தவறான எண்ணத்திலிருந்து நாம் விலகி, கிட்டப்பார்வையின் தொடக்கத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் திறம்படத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் ஒன்றிணைந்து செயல்பட வேண்டும், இதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த வேண்டும்.
யுனிவர்ஸ் ஆப்டிகல் பல்வேறு கிட்டப்பார்வை கட்டுப்பாட்டு லென்ஸ்களை வழங்குகிறது. மேலும் தகவலுக்கு, https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ க்குச் செல்லவும்.
